Yoga

ist eine Praxis, die Energien im Gleichgewicht hält.
Durch verschiedene asanas ( Körperstellungen) wird das Zusammenwirken von Körperbewegung, Atem und Konzentration auf positive Weise beeinflusst. Die Muskeln und Bänder werden gestärkt, der Kreislauf wird angeregt und das Nervensystem kann sich beruhigen. Die Atmung wird frei und leicht die Konzentrationsfähigkeit erhöht sich.

Bei den Meridiandehnübungen werden die Körperstellungen des Yoga durch das Erspüren der uns innewohnenden Energieleitbahnen erweitert. Die Übungen werden in Verbindung mit dem Atem sanft mit Achtsamkeit und innerer Beteiligung durchgeführt. Dadurch ist die Wirkung tief und umfassend.

Unsere Körperwahrnehmung erhöht sich, Organe, Gelenke und Wirbelsäule werden sanft angeregt und wir fühlen uns in Körper und Geist tief entspannt und erfrischt.